钙镁同时补充对身体有哪些好处呢

1、缺钙会降低软组织的弹性和韧性，皮肤缺乏弹性显得松垮，眼睛晶状缺乏弹性，易近视，老花。血管弹性易硬化。

3、人体1%的钙分布在血液，细胞及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着至关重要的作用。

5、钙与镁在1:2的条件下，钙是最容易吸收和利用的。如果冤铘讵柘没有镁的作用钙不能完全利用，会出现吸收障碍可以引起关节炎，骨质疏松，痛经及一些前亏坚橘锝期症状。有镁的参与，钙补的再多也不会出现结石，因为结石就是草酸钙，镁和草酸钙结合的速度远远大于钙。草酸镁是液态，不会形成结石。

7、缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂呢。

9、钙还可以维持肌肉神经的正常兴奋。如果血钙增高可抑制肌肉，神经的兴奋性。当血钙低于70毫克每升时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽筋。肠激综合征，痛经等。