吃什么能延缓衰老有助于延缓衰老吃的8种食物

1、NO.1:豆制品豆制品富含蛋白质和多种维生素，能够为身体补充足够的营养，增强体质，延缓身体衰老。

3、NO.3:苹果苹果富含维生素Ｃ，具有很强的抗氧化性，能够消除体内的自由基，预防疾病，延缓衰老。

5、NO.５:西红柿西红柿富含番茄红素和维生素Ｃ，能够促进身体新陈代谢，预防身体器官氧化。

7、NO.７:洋葱洋葱富含维生素C和维生素Ｅ，能够修复身体受损细胞，延缓身体衰老。