拍打腹部的正确方法

听说拍打腹部可以减肥，从中医角度来说，每天坚持拍拍肚子，是可以使腹部慢慢变瘦的，一定要坚持鸬钟召蜗才可以。三天打鱼，两天晒网的办法是不可取的。接下来，给大家分享一下拍打肚子的正确方法。

直立法

1、身体自然站立，慢慢地调整呼吸，全身保持放松状态。2.手指轻轻并拢成拱桥形状。3.两手以空心掌的方式拍打腹部，拍打顺序是自下而上。4.每次拍打持续进行5分钟左右。

3、双手自然下垂，腰部甩动起来，双手跟着一起摆动2.开始时，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰部右侧。3.如此交错反复拍打，每日1至3次，每次50-100下。