问答者经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
静坐调息_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
2026-02-15 16:44:18
1、步骤
坐在椅子的前三分之二处,双腿分开比臀略宽
身体端坐,闭上双眼,感受自我
2、呼吸
自然呼吸
3、动作感受
脊柱头顶向上延展
4、细节图示
上身挺直,全身放松
相关推荐
颈部动态扭转_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
阅读量:49
站立祈祷式调息_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒
阅读量:172
左侧坐立侧弯_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
阅读量:87
金刚座调息_舒缓瑜伽 · 晚间腰背拉伸
阅读量:63
瑜伽轮-后弯神器
阅读量:54
猜你喜欢
京东白条是什么意思
碘酒的作用
pv是什么意思
专科什么专业好
代拍什么意思
合谷穴的作用
better me什么意思
三缺一什么意思
鱼胶的功效与作用
tg是什么意思
猜你喜欢
房改房是什么意思
刘寄奴的功效与作用
小儿七星茶的作用
蓬荜生辉的意思
赫兹是什么意思
心有余悸的意思
玲珑的意思
body是什么意思
种花家是什么意思
大修基金什么时候交