户外出行吃什么最放心呢

随着户外出行渐渐的成为一种时尚，越来越多的人喜欢户外出行，买上一身的户外装备就可以出发了，但是忽锐瞒噌澡略了一个问题，户外出行途中吃什么呢？哪些东西适合户外出行随身携带呢？俗话说的好“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌”，户外鞋买的不合脚还可以忍忍，饿着肚子才是最难受的，那么户外出行吃什么比较放心呢？

推荐理由

1、主食（推荐）主食永远是户外出行的不二选择，主食品种很多，米饭，稀饭，面条，馒头，包子，点心都算得上。条件允许的情况下，出行途中尽量选择吃主食，能补充人体所需各种维生素及矿物质，均衡户外出行的营养搭配，使身体时刻处于一个良好的体能状态。

3、水果（推荐）户外出行途中，吃几个水果，是一件很惬意的事，不仅生津止渴，还可以补充各种维生素，矿物质，碳水化合物等营养物质。但是注意好吃水果的时间，饭前饭后一小时吃水果是最佳的哦。

5、压缩饼干压缩饼干主要的配料成分为：白糖、奶粉、葡萄糖等，是根据人体所需营养成分而专门配置的便携高能量食品，营养成分比普通的饼干高出许多，而且重量轻、体积小、热量高，很适合户外出行的朋友们携带。另外，建议吃压缩饼干的时候一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也比较容易下咽。