1、鸡汤抵抗感冒的，特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，但是有炎症的人尽量少喝。
2、猪蹄汤养气血的，猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿，补血润燥，填肾益精。
3、排骨汤抗衰老的，体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合
4、鱼汤健脾开胃的，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。