怎样通过运动来减肥

1、 有空的亲们每天早上8点左右，可以到小区的游泳池里面，游半个小时。你会感到全身都很轻松，很愉快。晚上吃饱饭的半个小时后，也是不错的游泳时间，亲们可以游1个小时左右，晚上睡觉时，亲们会感到非常舒服。长时间下来，身材肯定会变苗条！

3、吃完了饭，肚子涨涨的时候，亲们可以去楼下走一走。走的速度需要比平时快一点，一边走，一边做运动。甩下手、转一下腰 。过了半个小时后，亲们就可以轻轻地拍几下肚子，有助于肠道的消化。当然，瘦身一刻也不能停！

5、 亲们可以找一处干净的地方，双手撑地做俯卧撑。如果亲有大肚子，那亲可以从10个起步。如果做到10次了，亲们可以放松一下。做俯卧撑来瘦身绝对是个很好的选择！