6招缓解手脚冰凉

1、做好腿部和脚部的保暖天气冷，要注意衣物的增加，有不少爱美的女性，往往下半身不够保暖，这样是错误的，不能因为爱美而丢失健康。脚和膝盖不能长时间受冻，所以要做好保暖工作。

3、多食温性食物冬天，要增加热量，预防身体阴寒，可以在平日食用牛羊肉、大蒜、生姜、桂圆等。秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即隧躺晏箸养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物，不要让胃受累。

5、久坐间隙，做做手部和腰部运动如果你是那种经常处于久坐状态的人，下身血液不流畅，不但容易造成水肿，对健康也有危害。平时久坐间隙，我们可以在椅子上，多多按摩手部，并做一些腰部运动使血液流畅。