1、将胡萝卜和西兰花洗净，胡萝卜切片，放进热水里焯一下
3、把西兰花和胡萝卜切成丁备用
5、往一张保鲜膜里盛入适量的饭，将它做成圆球状饭团。
7、最后在每个饭团上放上适量的带味儿的海苔。配上一碗蔬菜味噌汤
