饥饿时不应该吃的六种食物

1、炸薯条当你吃像薯条一样咸的零食时，你仍然会感觉饿。由于含盐量，身体可以感觉饱，但仍然需要糖和葡萄糖能量，所以实际上你仍然很饿，想要多吃。

3、咖啡服用咖啡会导致胃产生更多的酸，从而增加胃内壁的炎症。在你饿的时候喝咖啡更容易让你感到不舒服和恶心。许多研究还表明，饥饿时喝咖啡也会破坏身体正常的昼夜节律。

5、奶酪当你感到饥窘绎阎痖饿的时候，你的血糖也很低，需要能量来源。克服饥饿的最佳方法是摄入碳水化合物（分解为葡萄糖）。然而，含有纤维和蛋白质的食物也会帮助你更长时间地保持能匪犬挚驰量水平。这里的问题是奶酪不仅缺乏提供能量或减少饥饿的碳水化合物，而且还会让你更加饥饿。