怎样吃出健康好身体

1、老年人养生，今天主要来谈天如何吃出健康来，先说说老年人生理一般特点，坎怙醣秸年纪大了牙齿也不是特别好了，味觉嗅觉也随之退化了。这就是为什么吃东西不香了的原因！

3、关于饮食，讲究既全面有健康，既讲究质量又保证卫生。所以饮食要全面就是说不要偏食，水果蔬菜蛋白质等等都要摄入。

5、老年人饮食宜清淡为主，预防三高，所以脂肪油腻类不要摄入太多，否则对健康不利哦！