怎样保持注意力

1、确定明确具体的目标，明确的目标捂执涡扔使人有明确的方向，只有在清楚自己想要什么的情况下，人才可能抵制一些诱惑，把注意力集中在要做的事情上。但目标如果过虚或者达到目标的难度太大，都不利于集中注意力，因为迨藻悃顼没有一个具体达成目标的途径，也不知道自己努力能不能达成目标。

3、锻炼自己的坚毅人格，注意力的集中很大一部分依赖于坚毅的人格，意志薄弱、害怕困难的人很容易分散注意力，然而坚毅的人格不是一朝一夕形成的，需要我们通过不断的失败积累出来，但要想拥有坚毅的人格，就要从现在做起。

5、创造良好的工作环境，一个好的工作环境不仅让人心情愉悦，还能排除外界的干扰。