黄褐斑的三种饮食治疗方法

　　黄褐斑是困扰女性朋友的一种面部皮损性疾病，从饮食上调理是治疗黄褐斑的一个有效方法。下面，为黄褐斑患者推荐3种有益康复的饮食。

3、黄瓜粥

　　黄瓜是一种富含钾、磷、铁、维生素C、维生素B的食物，建议黄褐斑患者经常食用黄瓜粥，可以有效消除黄褐斑，并增白皮肤。

　　原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　方法：将黄瓜洗净并切成薄片，将生姜洗净拍碎。将1000毫升水与大米、生姜一同放入锅中同煮，煮至米熟烂后放入黄瓜片，再煮至汤稠即可，根据个人口味加入精盐调味。