上火了吃些什么才好

1、白菜。白菜有滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠的功效，是很好的一种降火菜。若你要清热燥湿，利水，利典呸菁楷胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。

3、青萝卜炖猪瘦肉。青萝卜入汤清润可口，拥有宽中下气、健脾胃的功效，用来炖猪瘦肉，能达到清心润肺、清燥除烦的作用。

5、绿茶。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴提神的功能。有消暑解热之功，又具增添营养之效。特别适用于夏秋之用。