失眠怎么回事失眠简单治疗方法是什么

　　患者大都会出现以下的症状表现：睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜，对此小编是深有体会，因为我之前也是严重失眠，每天都要靠吃二片佐匹克隆才能勉强睡三个多小时，睡得浅睡眠质量低，感觉像没睡一样，后来领导推荐我用蛨艺舒，说是先调养深睡眠再逐渐减停西药，用着整体感觉也特别好，以前是药越吃越多睡眠越来越差，现在是药越吃越少睡眠越来越好，不到半年不仅把佐匹克隆都停了，而且什么药也不用吃，十多分钟就能入睡，睡得特别踏实，早上起来特别解乏，特别舒服。今天小编以自己的切身体会现身说法，希望帮助大家共同摆脱失眠困扰，以后天天都能拥有健康好睡眠。那么，失眠怎么回事？失眠简单治疗方法是什么？让我们一起来看一下吧。

　　【枣仁煎百合】

　　配方：鲜百合500克；酸枣仁15克。

　　制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。

　　功效：养血安神。

　　用法：每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。