心情不好的时候，要怎样调节自己的情绪呢

1、去吃一顿美食。小编有一个习惯，心情不好的时候，就出去吃美薅黾稣形食，自己一个人，特别是喜欢去吃各种小吃，平时不舍得吃的，会在心情不好的时候，全部弥补回来了。

3、去游乐场玩。游乐场里有很多项目，选择一些刺激的项目玩，大声地呐喊出来，那种感觉特别开心，所有的不愉快的时候，都会在大声呐喊尖叫的时候释放出来了。

5、去图书馆看看书。图书馆的环境是比较安静的，而且看书可以吸金泫险缋取知识营养，人的思维也会完全不同，如果比较低落的话，就去看一些励志的书籍，这样就恢复元气了。