怎样快速肌肉型瘦小腿

又要到了穿热裤穿裙子的季节了，拥有纤细美丽的小腿是一件十分令人羡慕的事情，大家快行动起来，为夏天做准备吧。

按摩

1、首先要从按摩开始，逐渐是肌肉型小腿变软。从小腿中间分别向膝盖和脚踝两个方向用力按压，开始可能会有些酸痛的感觉，习惯了就好。

3、两只手像拧抹布一样拧小腿的肉，力度在自己可以接受的范围内就好。

5、双手握住膝盖，拇指按压膝盖和大腿的连接位置，控制好力度。