秋葵蛋卷 宝宝健康食谱

1、适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡蛋2个、秋葵2根、土豆1小个 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★ 我做的妈妈和宝宝两人份，宝宝单独吃可以对半减量哦。

3、土豆去皮切丁，上锅蒸15分钟，基本就完全熟透啦。

4、鸡蛋打入大碗里。 加入少许盐调味，抽打均匀。

6、一面煎好翻面，煎至两面金黄就可以啦。

8、怎么让蛋卷更服帖紧实，我用土豆泥，它起到了很好的粘合作用，让蛋卷卷起来不容易松散，口感更软糯，而且土豆也富含膳食纤维，和秋葵一样，起到润肠通便的作用！ 蛋饼一侧放上两根秋葵，压实卷紧。

10、看到它，心情突然美起来！你有没有迫不及待的想要尝一个?