如何克服社交恐惧

1、瓢遥费涓调整心态，理性看待社交 人之所以会产生某些恐惧情绪，很多时候是因为对这些事物的内在元素不够了解，不知则易有惧。社交也是如此。当发现自己有恐惧社交的情绪时，首先要廪咫錾净做的就是调整自己的心态，不要把社交当成一只老虎远远避之，正确的看待社交存在的意义，以平常心态对待他，久之就会好很多。

3、理性对待他人 产生社交恐惧之后的表现就是远离社交场合以及人群，那么对于有这类问题的人来说，不妨在调整好自己心态的基础上，心平气和的思考一下他人，这些人可能是·1我们的同事、朋友，甚至可能是亲人，理智对待，不要放大局部问题。

5、广泛汲取经验当产生社交恐惧时，不要着急，可以向父母、挚友求助，详细说明你的情况，请求他们来给你一些中肯的建议，或者还可以找心理医生来帮助。

7、寻找社交的乐趣任何一个事物存在都会有存在的意义。当我们在社交时，可能会了解到不同地方的异域风情，可能会学到某项实用技能，可能会被他人所欣赏，找到并享受这些乐趣你会受益颇多。