如何解决便秘问题的方法

1、第一，多喝酸奶，总所周知酸奶中含有很多的益生菌，这些对我们的肠道起到很好的保护作用。尤其是益生菌中的双歧杆菌，能很好的改善便秘。

3、第三，可以多吃芹菜，因为芹菜含有很多的粗纤维，在肠道内会促进肠道的蠕动，加强肠动力，从而减轻便秘的状态。

5、第五，要多吃水果，我们都知道水果的营养非常的丰富，含有很多的维生素和微量元素，对缓解便秘有利。

7、第七，经过小编的介绍您是不是知道了如何在生活中减轻便秘。希望小编的介绍能帮助到你。