1、避免情绪不好，改善不良情绪，时刻保持自己开心的状态。
3、泡脚，可以促使全身发热，让血液循环畅通。
5、多吃含烟碱酸的食物，稳定神经系统和循环系统。
8、充足的睡眠，有利于储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。
