躲在被窝玩手机需注意哪些事项

1、别躺在床上玩手机喜欢躺着玩的朋友应该深有体会，这种姿势下玩手机不会太长时间就会感觉手肘发麻，颈部酸痛，头部浑浊沉重。这是因为手肘长时间支撑，血液循环难以进行。而且手肘承受压力很大，并且会使玩手机的人很容在不自觉的情况下睡着，这样就会导致手机未处于关机状态与你共眠了，其危害可想而知。

3、正确的姿势为仰着因为仰着看手机时，手肘不会承受身体的压力，眼睛不会承受枕头的挤兑亦不会产生视觉的偏差，人的整体感觉良好轻松，各方面都不会有负重感。视线开阔明显，姿势端正。所以这种姿势才是在被窝中玩手机的最佳姿势，为了自己的健康做想请尽量养成这个习惯。

5、手机与眼睛保持距离和角度都知道手机不但有辐射，而且近距离长时间注视屏幕会导致视力下降。所以我们尽量规避这样的情况发生。眼睛与手机之间的距离保持在30到40公分之间最好不要低于30公分，眼睛避免与手机屏幕直视保持45度左右角度为最佳。做到以上两点那么我们可以毫无后顾之忧的尽情玩耍。