教你怎么做低卡紫甘蓝鸡胸肉包子馒头

1、紫甘蓝榨汁，此时面粉和酵母准备好。

3、面团揉成"三光"。循勒桢施盖上保鲜膜，发酵一个小时左右。温度不同，发酵时间不一样。具体情况具体对待。发酵成两倍大即可。

5、发酵好后，给面团排气。排好气，揉成长条，分成等量团子。开始包包子，做馒头。然后进行二次发酵，大约十五分钟。

7、做好了快来试试吧