晚餐和寿命的关系有什么关系

1、晚餐与肥胖。据统计，90%的肥胖者缘于吃晚餐吃的太好、吃的太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖就形成了。

3、晚餐与肠癌。晚餐若吃的过饱，蛋白质食物无法完全消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小，使得肠壁蠕动缓慢，延长有毒物质在肠道停留的时间，增加了肠癌的风险。

5、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。晚餐若以高脂肪、高热量为主，会引起胆固醇高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大主因。