大脑如何保健

1、经常读书经常看书学习的人，大脑不容易老化，而且反应灵敏，这就和经常读书学习有河大的关系，因为长看书的人，处于思考的状态，可以发挥人的想象力，大脑也容易年轻；

3、记些路标长期开车，一出门就用上了电子设备，手机，导航等等，丝毫不会考虑事情了，长期这样下来，我们的脑子会出现钝化，那么，菀蒯踔观我们可以尝试记一些路标，让大脑活动起来，带着地图，自己找出路，不失为锻炼大脑的好方法；

5、多吃鱼肉鱼肉含有丰富的脂肪，并且有丰富的脂肪酸，可以保持我们的大脑健康，同事，鱼肉有助于我们大脑细胞的活动，在学习的过程中可以提高我们的学习能力和记忆是事情的能力；

7、常吃核桃我们知道核桃的外形像极了大脑的内部结构，没错，核桃是很好的补充大脑营养的食物，尤其是长期用脑的人士，多吃核桃是非常有帮助的，每天两个，晚上一个，早上一个，足够了，但是要长期坚持。