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教你怎样养成睡觉的好习惯。
2024-10-15 06:25:19
1、教你怎样养成睡觉的好习惯,①不要把烦恼带进睡觉的房间
3、③睡前不吃东西,不吃夜宵,但是可以喝杯温牛奶
5、⑤保持正常的作息时间,时间一定要充足,而且要大致一样每天
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