1、挑一根新鲜的苦瓜，看蒂是否新鲜就行
3、过水，水烧开，加少许盐，十三香，加入苦瓜，开水煮7-10s
5、大蒜、小米椒切碎，铺在装好的苦瓜上
7、最后一步，浇油，用勺子盛少许油，烧开，浇在辣椒和蒜末上。完毕。吃的时候稍微拌一下就可以啦。
