身体易上火有去什么下火方案

1、首先要先知道常上火的原因，是由吃的食物造成的还是身体本身原因，本身身体上湿热体质的人们戒上火食物还是会上火

3、若是因为长期喜欢辛辣干燥类的食物而造成的，建议戒辛辣食物多吃水果蔬菜，蔬菜中含有多种维生素，可补充身体流失的物质需要，如 西红柿、苦瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜，同时注意休息并进行适量的运动

5、所谓的上火也会有非常多的种类，对症下药才能药到痛除，才此可通过身体上的症状来判断，如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠等