如何有效的缓解痛经

1、放假回家的时候，每次只要姨妈痛，小编的妈妈总会熬一碗浓浓的胡椒红糖，效果非常好，十分钟后肚子便会减轻疼痛。制作方法也比较简单，在锅里加入红糖，水，小火熬5至10分钟，等红糖水翻滚时加入胡椒即可，一定要趁热喝才有效果。

3、女生在一起的时候难免讨论一下姨妈君，上次听大家说姨妈君来的前几天，每天晚上用老姜泡脚，来的时候就没有那么痛了，小编心血来潮试了一下，感觉是没以前痛了，我想大概是因为体内寒气严重，而老姜泡脚起到了驱寒的作用吧。

5、我的一位闺蜜，痛经特别严重，每次来痛得都想撞墙那种，后来她去看了一位老中医，因为她在学校没办法熬药，中医便给她开了一些草药膏，让她来的时候提前吃，现在虽然没有完全根除，但比以前好了很多，所以那些痛经严重的姑娘建议去看下中医，花时间调理一下。