在冬季如何进补才不上火

2024-10-12 16:29:05

1、温补。如果你的体质总喜欢上火,那么你适合温补,少吃大补的食物,比如大枣,羊肉,多吃西洋参。

在冬季如何进补才不上火

3、多动。多动易出汗,出汗能将火气带走,建议饭后休息半小时,然后做运动。

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