1、刷牙时间不要低于三分钟，不然是刷不干净牙齿的，早晚三分钟一定坚持。
3、每天早上晚五分钟再起床，要坚持每天静躺五分钟后再起床有效防止中风和脑部缺氧，
5、坚持练习瑜伽，不仅身体健康了而且能够舒缓压抑的心情放松身心。
