为什么合理的膳食应该荤素搭配

1、荤食主要是指动物性食物，肉，蛋，奶等，主要优点是，蛋白质含量较高，并且大都是优质蛋白，含有一些身体所必需的氨基酸

3、而对于素食而言，主要是指，米，面，蔬菜水果，主要优点是，所含脂肪大多是不饱和脂肪酸，且胆固醇含量少，不会引起冠心病等。

5、由此可知，只有荤素搭配，中和使用，才会利于我们的健康发展。维持我们的生命活动，利于我们生存，且不容易导致一些由于营养元素短缺而引起疾病。