怎样让后背变薄

2024-10-14 07:16:58

1、方法一:正坐后仰,身体挺直,双手向后延伸。

怎样让后背变薄

3、方法二:双手叉腰,上半身含胸状。

怎样让后背变薄

5、双臂在后背呈屈肘状,双手并拢指尖向上。

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7、双腿并拢伸直即可。

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