为什么有的人总是处于紧绷状态

1、心理因素：满足对自己肯定的需要。人在孩提时代的成长环境会影响人在长大以后的心理素质。从小没有得到父母足够多的回应和肯定的孩子，在成长的路上会逐渐转向寻求自我满足，只有不断奋斗，挑战自己的极限，完成一个个更高的目标，才能满足自己对自己肯定的需要。所以这样的人自然活得紧绷。

3、社会氛围。很多公司都鼓励人们加班加点地工作，增加自己的业绩和收入，一般人也以成为工作狂为荣誉，更别说休息了。祈硗樘缎其实这是一个错误的观念，不停紧张地工作并不意味着就能收到很好的效果，而且可能适得其反。让自己效能提高的方法是恰当的精力管理。规律性地做一些让自己真正放松的事情，从而保持全天精神状态最好，才是提高工作效率的方法，而不是透支能量做同一件事情。

5、对环境过于敏感。对环境过于敏感的人有的天生较敏感，有的人是孤独症，又或者是内向个性，他们对于周遭环境的刺激非常敏感，比如声音、气味、颜色或者特殊的物品，看个人情况而定。这些类型的人在社会环境中容易感到焦虑或者恐慌，伴随而来的是高度的紧张和戒备状态，所以他们比一般人更多地消耗能量，得不到充分的休息，也就更容易处于紧绷状态了。