血氧的作用检测与日常调节

血氧简称 SPO2H 是指血液中的氧气，血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。很多人理解血压，血糖，血脂等指标，可是对血氧并不在意。其实血氧也是一项非常关键重要的人体指标。

工具/原料

血氧仪

血氧的作用

1、很多时候我们都处于缺氧状态而不自知，我们常会有一些侃奋眈唁缺氧的表现，却往往觉得自己有别的毛病，而不会认为自己是缺氧了。其实轻度缺氧不容易被发现，但是长期的轻度缺氧也会有严重危害。

3、轻度缺氧会造成，头晕，心慌，心跳加快。而缺氧时间长容易患高血压，、冠心病、血栓病、心肌梗塞、心绞痛等。更严重的会导致抑制呼吸中枢以及死亡。

3、根据提示按要求佩戴血氧仪并点击开始键进行测试。

2、充足睡眠：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡时的人脑只是换了一个工作方式，使能量得到储存，有利于精神和体力的恢复

4、良好心态：人的心里状况会影响身体健康状况，心情不好时候食欲、睡眠都会受到影响，一个积极开朗的心态可是非常重要的。