养生，从哪些方面做起

1、散步是养生的一种方式之一，最好挺直胸膛，什么也不想，轻轻松松地散步，在散步的时候，可以尽情地欣赏路边的风景。每天在饭后半个小时左右的时间坚持散步，对保持身体健康非常有好处。

3、经常运动膝盖也是养生的一种方式之一。在运动膝部的时候，可以采取下蹲的动作，双脚并排，膝部并拢，用双手按在膝部上面，向左边和右边分别扭动20次左右，经常运动膝部对延长寿命非常有好处。

5、经常做干洗脸的动作对养生也是非常有好处的，在做干洗脸的动作之前，可以先把双手搓热，从上到下按摩面部。也可以从面部的中央向外按摩面部。经常做干洗脸的动作对减少面部皱纹非常有好处。

7、经常梳头也是养生的一种方式之一。因为头部是很多经络交汇的地方。经常用梳子梳头，对改善头部的血液循环，增强记忆能力是非常有好处的。