纤纤玉蝶营养餐的食用步骤

1、清肠水（起床第一时间）详细方法：500ml清水快速喝完。 健康目的：a.补充夜晚睡眠所流失的水分；b.清洗肠道助于排除肠道废物。

3、上午健康饮水（8:00-11:00）详细方法：（体重公斤数×女50（男55）÷2 ）ml清水慢速喝完 健康目的：一口一口品着喝，慢喝助于小肠吸收供给血液畅通，为细胞代谢提供动力。

5、晚餐，清淡为主，晚上要吃少尽量少吃一些哦