一岁的宝宝不爱吃饭怎么办

1、 家长给宝宝没有建立良好的饮食规律，要固定吃饭时间和地点。 有时候大人很忙吃饭没有规律，宝宝也跟着没有规律，导致该吃饭的时候肠胃没有习惯性的饥饿感，就不想吃饭。家长应该坚持给宝宝建立良好的饮食规律，固定孩子吃饭时间和地点。

3、 喂食了过多的小零食导致不吃饭，应该尽量减少不必要的零食摄入。 有的家长比较宠爱宝宝，平时不吃饭的时候就不停的给孩子吃零食，比如各种水果糊糊等，这些零食虽然有营养，但是过多摄入，就会有饱腹感，孩子自然不愿意吃饭了。所以，一定要尽量减少不必要的零食摄入。

5、 宝宝缺乏运动没有及时消化而不爱吃饭，应该多让宝宝爬动或者牵着运咿蛙匆盗动。 一岁宝宝有的还不会走路，但是他们应该都能爬动的很快了，还有部分会走的宝宝已经走的很稳了。这个时候，家长不要总是担心宝宝摔跤受伤而减少宝宝的运动，宝宝缺乏运动会导致肠胃消化缓慢，从而不爱吃饭。家长应该躲让宝宝多多爬行或者走动做各种运动，从而消耗能量，增加食欲。