如何让急躁的自己慢下来

1、慌乱时，不要任何决断。这个时候，脑袋是不清楚的，不清醒的。没有一个全面思考的过程。任何的决定，没准儿都会让你后悔。

3、发泄脾气。把你认为让你急躁的事情，情绪。发泄出来。等自己的心腾空了，再去决定要做什么？以及怎么做？

5、平时多给自己一些这方面的可以训练。当你急躁的时候，你得在心里有个声音，劝自己，能冷静下来。心理暗示。