营养早餐-栗子鸡肉粥

1、大米洗干净后，用油和盐腌制备用

3、将水烧开后，将米和板栗一起倒进水里煮 煮开后转小火慢慢煲煮

4、我买的是冷冻的鸡胸肉，所以在制作前要用盐腌制一下，除去一些冰冻的味道 （用新鲜的鸡胸肉这个步骤就可以省去了）

6、鸡肉泥用盐，料酒，糖，白胡椒粉，酱油，生粉腌制

7、玉米切粒，鸡蛋只有蛋清，都放进腌制好的肌肉里搅拌，搅拌到肉很粘稠的感觉就可以了 搅拌好就放在一边备用

8、粥煲到你觉的差不多了，就用勺子把鸡肉泥一勺一勺放进粥里，接着再煮10分粥就好了 （鸡肉泥尽量不要弄得太大粒哦）