什么样的跑步姿势能够提高速度
1、做好热身运动，将身体充分活动开，以防在跑步的时候对身体造成损伤。
3、在刚开始起步时，要注意自己的身体状态，让自己在最短的时间内进入最佳状态。
5、跑步的过程中尽量做到前脚尖着地，避免全脚掌或者后脚跟先着地，这样会对膝盖造成损伤。
1、做好热身运动，将身体充分活动开，以防在跑步的时候对身体造成损伤。
3、在刚开始起步时，要注意自己的身体状态，让自己在最短的时间内进入最佳状态。
5、跑步的过程中尽量做到前脚尖着地，避免全脚掌或者后脚跟先着地，这样会对膝盖造成损伤。