跳短绳时怎样减少拌绳的次数

2024-10-27 12:57:26

1、跳绳时两只脚对齐、并拢,会减少拌绳的几率。

2、要调整好短绳的长短,绳太长,绳子打地后弹起的幅度高;绳太短,两手不好控制短绳,绳子不打地更容易拌绳。

3、多做一分钟速度练习,使手脚配合更加熟练,减少拌绳的情况发生。

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