宝宝晚上开灯睡觉到底好不好

爸爸妈妈肯定都纠结过宝宝睡觉的时候到底要不要开灯呢，毕竟开灯的话晚上照顾宝宝也是非常方便的。但其实长期开灯睡觉对于宝宝来说会有很严重的影响和伤害，快来一起看看吧！

1、会影响到宝宝的睡眠质量

1、如果在宝宝睡觉的时候开灯，就会造成浅睡槐洳杪做眠，会影响到褪黑素的分泌从而降低宝宝的睡眠质量，导致宝宝在睡觉的时候变得不踏实，容易惊醒且多薮衿糨蠛梦，这样宝宝第二天的精神状态就会不好，甚至会阻碍到宝宝的正常生长发育。

2、让宝宝的视力受到伤害

1、灯光会让宝宝的眼部神经和肌肉都一直处在紧张的状态中，而且瞳孔没有办法放松从而达到深度睡眠的状态，长期以往对宝宝的视力发育是非常不利的。

2、所以宝宝在家里的时候，白天保持正常的光线就可以了，晚上睡觉的时候也没必要一直开着灯，正常的生活噪音是不会影响到宝宝睡眠的。

2、对于宝宝来说良好的睡眠习惯是非常有利于健康成长的，而习惯不好的家长也会培养出习惯不好的宝宝，那么为了宝宝的健康和成长，爸爸妈妈多多做做功课吧！