午睡需要注意哪些问题

1、时间不易过长，大家睡午觉的时候不能睡太长时间了，尽量控制在一个小时左右回家，因为时间太长了会造成浑身无力，感觉昏昏沉沉的。

3、睡觉的姿势要注意很多人喜欢睡午觉的时候直接趴在桌子上睡，这样是不好的，它会损伤我们的眼睛健康还有脊椎，造成我们的视力模糊，建议平躺睡午觉。

5、午睡醒后不要立即起床，一定要慢慢的，最好是活动一下才能起床，避免对心脑血管不利。