巧吃5大食物最滋补养颜

1、古有云；春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是，烊监筚雷春季宜少吃酸的，多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品

3、春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最适宜人体阳气，韭菜含有挥发油，蛋白质，脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃，提神，强肾等功效

5、春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。而且春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素