怎么晨练才是最佳最健康的

2024-10-13 07:49:03

1、晨练时间30分钟左右最佳老年人在锻炼时不要做剧烈的运动

怎么晨练才是最佳最健康的

3、室内锻炼注意空气流畅有些时候，由于室外天气的原因要在室内锻炼，一定要注意空气的通畅，不要在密闭的环境中进行锻炼。

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