维生素e的用处和来源

维生素e又名维他命e，或是生育酚。为脂溶性维生素，所以不溶于水，溶于脂类，如油等，同时它又是日常所必须的维生素之一。

2、抗衰老，抗氧化抗衰老，实际上就是抗氧化，防止糖原被氧化，从而使胶原蛋白等开始流失。维生素e能够保护细胞膜免受自由基的伤害，防止细胞的衰老。缓解细胞成熟后的衰减速度。达到抗衰老，抗氧化的作用。

4、维持肌肤弹性同抗衰老和氧化一样，防止糖原被氧化，从而抑制肌肤的胶原蛋白的流失。防止皮肤出现，细纹，粗糙，松弛等肌肤问题。促进肌肤血液的微循环，使皮肤年轻红润有起色。还能够促进肌肉的正常结构的发育，能够保持健康的身体。