怎样除去减肥路上的心魔

1、读励志的书，特别是关于瘦身成功的书籍，一定会获得很多收获，就想考研一样，在减肥的过程中，是需要一个榜样的。

3、运动后千万不要吃东西，很容易吃多，别以为运动了你就可以放量去吃，千万也放弃幻想。正确的方法是在运动前半个小时吃一根香蕉，可以让你至少在运动的过程中能坚持下来。

5、饮食要保持清淡，很多人吃水煮菜，说实在，在于营养方面可能不是一个好办法，但是这是一个很好的减肥途径。即使不吃水煮菜，也要尽量保持饮食清淡。